Vitamines B

Les vitamines de B sont huit vitamines hydrosolubles qui jouent des rôles importants dans le métabolisme de cellules. Historiquement, les vitamines B étaient par le passé vraisemblablement considéré comme une vitamine unique, désignée sous le nom de vitamine B (tout comme la façon dont les gens désignent la vitamine C ou à la vitamine D).

La recherche postérieure a prouvé qu'il s'agit de vitamines chimiquement distinctes qui coexistent souvent dans les mêmes nourritures. Des suppléments contenant les huit sont appelé généralement sous le nom de complexe vitaminé B. Différents suppléments de vitamine de B sont mentionnés par le nom spécifique de chaque vitamine (par exemple B1, B2, B3 etc.).

Liste des vitamines B

Les vitamines B et les bénéfices pour la santé

Les vitamines B fonctionnent souvent ensemble pour fournir un certain nombre de bénéfices au corps. On a prouvé que les vitamines B :

Ensemble, elles aident également à combattre les symptômes et les causes de l'effort, de la dépression, et de la maladie cardio-vasculaire. Toutes les vitamines B sont hydrosolubles, et sont dispersées dans tout le corps. La plupart des vitamines B doivent être assmilées quotidiennement, puisque n'importe quel excès est excrété dans l'urine.

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Vitamines

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"Les aliments ne nous ont encore pas livrés tous leurs secrets. Demain, les provitamines en compléments alimentaires seront la clé de notre santé."

Amélie Buisson, provitamine.com